Stres di awal masuk sekolah

Aku mengalami stres saat pertama kali masuk sekolah. Bagaimana cara menghilangkannya??

Jawaban:

Saat pertama sekolah merupakan saat-saat yang menegangkan. Tidak sedikit siswa-siswa yang mengalami stres pada saat awal masuk sekolah. Mungkin beberapa tips manajemen stres bisa membantu, seperti:

1. Tidur. Istirahat dan tidur malam yang cukup pada malam sebelum masuk sekolah, sehingga ketika bangun di pagi hari kamu akan merasa segar dan bersemangat
2. Olahraga. Berolahraga dapat mengurangi rasa stres yang sedang dialami. Gerakan-gerakan olahraga dapat membuatmu menjadi rileks dan tidak tegang.
3. Makan. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Konsumsi vitamin untuk menunjang kesehatan tubuh. Jaga pola makan dengan baik dan teratur.
4. Mengelola waktu. Mengatur waktu merupakan hal yang paling penting dalam memanajemen waktu. Dengan mengatur waktu kita dapat membedakan hal yang prioritas buat kita dan yang tidak.